';
studio pilates milano

Esercizi Personalizzati

Pilates

Gli esercizi di Pilates, attraverso una logica ripetizione, conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti coordinati con la respirazione.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il Pilates segue rigorosamente dei principi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di 60 anni di uso

Lo scopo del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola entità.

Obiettivi

– respirazione
– concentrazione
– controllo

– baricentro
– fluidità del movimento
– precisione

Percorso Iniziale

Per avvicinarsi al Pilates o per un semplice refresh delle basi di questa affascinante disciplina, il nostro staff consiglia sempre un percorso valutazione.
Quello che ci interessa di più è potervi consigliare il corso adatto a voi affiancandovi ad un insegnante che possa conoscervi e seguirvi individualmente per quattro lezioni. In queste quattro lezioni dopo aver testato il vostro livello l’insegnante valuterà in che gruppo inserirvi oppure potrete decidere di continuare individualmente le lezioni.

Duetto

Lezioni adatte a qualsiasi livello di preparazione. É una modalità molto efficace di allenamento per due persone se entrambi hanno uno stesso livello di esperienza e possibilmente tipologie corporee e obiettivi da perseguire analoghi.

Lezioni Private

Nelle lezioni private l’insegnante vi seguirà in un programma individuale esercitando un controllo costante. Gli esercizi vengono adattati alle necessità dell’allievo e modificati man mano che si procede con le sedute di allenamento. Durante tutta la lezione, l’insegnante effettuerà correzioni verbali e tattili fondamentali per portare a termine un allenamento efficace.

Lezioni Semiprivate

Le lezioni semiprivate sono composte da un gruppo di massimo quattro persone per essere sempre seguiti in modo ottimale dall’insegnante.
La dinamica di gruppo consente lo svolgimento di un allenamento stimolante e piacevole.

Il baricentro è il fulcro del metodo Pilates sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista strutturale

Barbara Petito – Spazio Ikos

corsi pilates milano

Pilates

Vuoi saperne di più?
Fai la tua richiesta!

logo